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arfield_008 发表于 2011-8-25 19:07   只看TA 11楼
感觉是在锻炼喷射的肌肉吧，估计效果会喷的很远
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2615liu 发表于 2011-8-25 21:14   只看TA 12楼
这种文章有很多。关键是看自己能不能坚持的做下来。楼主说的方法可以参考下。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-26 10:43   只看TA 13楼

回复 12楼 的帖子

说的对 因人而异 而且也应该有个长期的参考 偶尔一次过度释放 如一夜几次 之后觉得没事 其实也还是透支了 特别是随着年龄增加 如果觉得能力下降比较快 那实际上就是透支了 我的观点是可持续发展 并且能保持很好状态 有针对性的锻炼 可以有很好效果 而且 能做到男人四十一枝花 这个很重要
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-26 10:54   只看TA 14楼
呼吸法就是逆呼吸啊，只是着重强调了肛门的收放问题
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-26 11:59   只看TA 15楼
谢谢楼主了，我平时一周手淫好几次，看了发现危害很大，我一直以为没什么危害呢，现在看来要节制了，多谢楼主
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lzrdcq 发表于 2011-8-26 14:00   只看TA 16楼
我全部都看完了，介绍得很详细，主要还是坚持
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a20062008 发表于 2011-8-26 14:16   只看TA 17楼
写的很好啊。我现在也每天练习。还配合补肾。肾好身体才会好
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gghh12345 发表于 2011-8-26 15:02   只看TA 18楼
有机会锻炼一下试试，应该是可行的啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-26 15:41   只看TA 19楼
我就联系了PC肌运动，效果就非常明显，做起来时间就很长
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-26 15:52   只看TA 20楼
好啊，试试，坚持一下不好也没什么损失。
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