laodoujiang 发表于 2016-1-27 15:52   全显示 1楼
有,咱们论坛里曾经发过一个帖子,铁档功,很有效果,我是从一个老头那听来的,那个老头是看了武林杂志上登的,然后练习,对下身很有帮助,我是在论坛里看到了视频,本来也想练习,可是本人懒惰的很自知没耐性就没练。
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  • zhujb1999 金币 +3 认真回复,奖励! 2016-1-27 20:43
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