[转帖] 【人文】睡觉的诀窍

yedi159

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1楼大中小发表于 2014-7-17 10:16 显示全部帖子

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现代人生活压力大，包括自己，成家后要养五六口人，未成家的则更加要努力拼搏，在如此压力下，失眠，精神萎靡不振，白发脱发，以前不注重睡眠，常常熬夜，现在开始注重养身，开始慢慢了解睡眠，提高睡眠的效率。现在最玩10.30睡觉，早睡早起，不沾床，早起运动。

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